"Å tilgi er den mest positive form for egoisme"
Bitterhet og selvbebreidelse kan skape angst og depresjon. Det svekker immunforsvaret og gir åpning for psykosomatiske lidelser. Ved å tilgi øker du derfor sjansen for å holde deg frisk.
De fleste klarer ikke å tilgi fordi de tror at de dermed må godta det den andre gjorde galt, eller si at det var ok, men det var ikke ok selv om man tilgir. Det var feil, og vil forbli feil, enten du tilgir det eller ikke.
Å tilgi betyr ikke å si at det som skjedde var greit. Det betyr bare og slutte å ønske hevn. Det betyr å gi opp tanken på å straffe den/de skyldige. Å være sint og bitter på andre mennesker gjør ryggsmerter og høyt blodtrykk verre. Omvendt blir plagene redusert hvis vi tilgir dem som har gjort oss urett.
I en amerikansk undersøkelse deltok 58 ryggpasienter og av de pasientene fikk noen tradisjonell medisinsk behandling, mens andre ble undervist i en buddhistisk meditasjonsteknikk som tok sikte på å fremme følelsen av tilgivelse. Pasienter som greide å tilgi andre, hadde mindre smerter i ryggen enn andre pasienter. Tendensen var den samme i en tilsvarende undersøkelse av 98 pasienter som hadde for høyt blodtrykk.
Visste du at å være bitter er som å sende ut en boomerang? Ubevisst vil du frykte for at den samme straffen du ønsker over andre, skal ramme deg selv. Videre fortjener ikke den/de som gjorde dette mot deg at dette plager deg mer. Har de ikke gjort deg nok vondt? Ikke la dem få den gleden av at du lar deg trykke ned av det.
"Den du hater har makt over deg" heter det. Ikke gi dem den makten! Ta fra dem makten ved å slutte å gruble på hevn eller sinne. Det er det som er tilgivelse. Dessuten; hvorfor bruke av din energi på et eller flere mennesker du ikke vil bruke energi på? Og hvorfor bruke det livet du har fått på å irritere deg eller være bitter på et annet menneske som du kanskje til og med ikke egentlig bryr deg om, når årene du er tilstede på denne jord kan bringe så mye mer?
